进行催奶的分娩半月后 坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤汁，就这样经由30天恶补，体重甚至超过火娩前！真是这样吗？胡吃海塞不迷信，真正的坐月子“食”准则在这里哦。 不管是哪种分娩方法，新手妈咪在刚进级的最初多少日里会感到身材衰弱、胃口比拟差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的第一周里，能够吃些油腻的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，接收也好呀。 特别提醒： 催奶不应当只斟酌量，质也无比主要。传统认为妈妈应
↧